体幹トレーニングクラスでは、目標として目指す動作がいくつかあります❗
その中に
「バランスボールの上に立つ」
があります👍
馴染みが無い方には、難しく思えますがウゴクーではこれを「応用問題」と考えます🤔
基本的には、地に足つけて安定した姿勢を作る技術として『パワーポジション』を学び、これを算数でいう公式とします🥸
ウゴクーでの体幹トレーニングでは、その公式を使って様々な状況下で安定した強い姿勢を作る「応用問題」を参加者の子達にたくさん与えます🔥
その中の1つが玉乗りなんです❗
公式をしっかり意識してやると、最初は難しくてもちゃんと安定して立って乗れるようになり、最終的にはスクワットや、玉乗りしながらキャッチボールしたりなってきます🤣
ウゴクーではこういった感じで身体の使い方を指導し、色んな競技に生きてくるベースを作ることを大事にしてます🔥
ご興味ある方は、気軽にお問い合わせ下さい❗
代表JUN
