ウゴクーでの体幹トレーニングは基本的には「身体の使い方」を習得出来るような内容をメインに指導してます❗
画像では、ペアに横から押してもらって耐えるという図ですが…🤔
どうすれば楽に耐えられるのか❓
膝の位置は❓
つま先の向きは❓
どこに力をいれればいいの❓
予め、それを伝えて、それを応用し、実践に活かしていく🏋️♂️
そういった事を大切にしてます🙇♂️
ただ言われたメニューをこなすにしても、何を意識すべきかを参加してる子達にはめっちゃ言います❗
そうしていくことで、どのスポーツでも活きる身体能力が身につくと考えてます💪
算数や数学と同じ
公式をもとに応用問題を解く…
なので、ウチは塾みたいな感じなのかも…😅
気になる方はお問い合わせくださーい❗
代表JUN
