岐阜県関市で治療からトレーニングまでできる、「本気」で治したい人のための接骨院【たかふじ接骨院】の事務員MAYUです！！！
最近、平均してブリッジが１分できるようになってきました！
その日のコンディションで違いますが、手が滑るー、足のポジションがうまくいかないー…などの言い訳をする日もありますが、そうでなければできます（笑）
ブリッジをやると良い効果♡
やるといいですよ～だけではやる気になれない私。
ということで、やったら嬉しい効果があるのか？！調べてみました。
✡１、身体の歪みを改善して、代謝アップ！
✡２、冷え症やむくみの改善
✡３、シェイプアップ
ということは、ダイエットになる！(*^^*)
何か効果があるとわかるとやる気が出る単純な性格です（笑）
理想は
足はつま先で立つ！
腕はピーンと伸ばしきる！
まだ、、、足はクリアできていません(-ω-)
腕は伸ばしきることができると、不思議と安定して１分を迎えられるんですねぇ～(*^^)v
でも、実際の自分のやっている姿をみると、ブログの最初につけた写真にはまだまだ遠いな。
自分では、かなり腕を頑張っているつもりでした(^^;)
皆様も一緒にチャレンジしてみませんか？！
短めですが、ここらへんで終わります。
ブリッジ…もう少しいい形でできるように頑張ります♪
担当：事務員MAYU
