岐阜県関市で治療からトレーニングまでできる、「本気」で治したい人のための接骨院【たかふじ接骨院】事務員のMAYUです(^^)
今週の日曜日に東京でのセミナーに参加してから『何かコツをつかんだ…』と、色々な体勢を試している院長。
変です(笑)
あー！！体を動かしたい衝動が！！！
と急に始まります。
でも、体の動かし方を覚える点では、とてもいいことなのだそうです。
では、どんなものがあるのか
まだすべてを画像に撮ってあるわけではありませんが、上の様な体勢をとるためには筋力が必要なわけではなく、いかにうまく体を使えるのかというところが大切になってきます。
野球少年！！
大事ですよー。
肩、肩甲骨などの使い方がうまくできると、バランスよく体勢をとることができます、
決して院長が筋肉ムキムキだからできるんじゃないんです。
体勢としては、カエルのポーズ・カラスのポーズ色々あります。
肩・肩甲骨あたりがうまく使えると野球でのボールを投げる動作がうまくいくようになったり・・・
ここらへんの詳しいことについては、次回院長がブログにあげてくれる？！と思います(^^)
さらに
新たに股関節のストレッチ？として色々な動作が登場。
股関節（下半身）を中心に伸ばしていきますが、上半身も伸ばせたりするストレッチです。
私もやってみましたが、膝の裏側・太ももの裏側など下半身が全体的に伸びるだけでなく、股関節の運動になるのでやり終わった後は、足上げの動作がとても楽にできるようになります。
毎日やってみましょう！！
というか、気になる方はお聞きください(^^)
担当：事務員MAYU
