今回はストレッチ用ポールを使っての身体のケアのお話です。
名前はストレッチポールとかがポピュラーかなと思いますが、各メーカー名前や素材が違うんですが、当院のは共和ゴムさんの「アクシスフォーマー」といいます。
今回は、これに乗って短時間でも身体に変化が出るのか「嫁さん」で実験しました！！
その結果が・・・。
こんな感じで身体が反れるようになりました！！
背景のカレンダーを見ていただくとわかりやすいですよね♪
実際にかかった時間は１分もかかっていませんでした。
内容は・・・
このポールに乗って足を上げる動作を２０回ほどやっただけ・・・。
本人も「えっ！？」てビックリしてました。
実験だったので、どれくらい変化が出るのかわかりませんでしたが、思いのほか出ましたね(笑)
嫁さんは、右下肢のほうが歪みが強いので、右だけのエクササイズとなりました。
他にもポールのケアは、上半身を動かしたりなどといろんなバリエーションがあって、当院でもお伝えしているメニューは短くても5分でした。
今回の結果は、自分の歪みを理解していたから生まれた結果だったのかなと思います。
この後、一応僕もやりました・・・。
見たい方は下へスクロール(笑)
今回はストレッチ用ポールのお話でしたが、上手に使うことで素晴らしい効果も出せるし、自宅での再現性も高いアイテムかと思います。
一家に一本！！
当院でも販売はしてますが、現在在庫なし！！電話であらかじめ注文をして下さい(´;ω;｀)
