体幹トレーニングクラスは、どの競技にも通用する『動ける身体』作りを第一に考えたトレーニングを行うクラスです。

●股関節を主とした下半身の使い方の学習

●逆立ち・ブリッジを多く取り入れて、柔軟な体幹作り

●それらを使って判断し動くワーク

●身体のぶつかり方の指導

 などなど

これらによって、強くて、柔軟で、しなやかな身体づくりを目指します。

基本的には学生(小学生～)が対象となりますが、希望があれば大人の参加も可能です。

初めての方はまずは「ボディチェック」を受けていただく事をオススメしています。

ウゴク―では身体を自由自在に操れるようにしていくという「身体操作性」の向上を主な目的としたトレーニングを行っております。

そのために必要な要素をチェックを行います。

グループトレーニングで行うトレーニングとは異なり、マンツーマンで行うトレーニングとなります。

身体の各パーツの使い方をより細分化し、「より柔軟に」、「より強く」、「より速く」、思い通りに身体をコントロールしていく術を深く濃く学ぶ内容となります。